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16 mai 2011 1 16 /05 /mai /2011 21:55

Samedi j'ai retrouvé Steph, Guy et Christophe sur Annecy pour un petit tour en VTT et un trek en montagne... 
Je m'améliore coté préparation de mon sac... Fini la 3ème paire de chaussettes qui ne sert à rien... Mais je demande quand meme a Christophe de le vérifier... l'avis d'un pro est important, il peut toujours nous apprendre un truc.... Christophe m'a appris qu'il y avait des sacs ziplock plus lourds que d'autres... ;o) bon là je me moque un peu... car il m'a appris plein d'autres choses!!!

Il enlèvera ma pompe... on en a 2 pour 4, cela suffit! Mes 4 piles de ma frontale de secours, ma fourchette (une cuillère ça suffit...) Et je pensais me débarrasser de mon couteau, et il m'a dit de le garder... Vu que je n'ai pas de "BIP", j'ai au moins le couteau!!! Et en plus il servira!! (à couper le Comté et des rilsans)
Je pense avoir utilisé tout ce quil y avait dans mon sac, excepté le miroir de survie!!! Si javais emmené mon mascara, j'aurai pu m'en servir ;-)
Coté bouffe, il me restait qques figues et abricots et 3 barres de céréales. J'ai fait fort dans l'optimisation du sac!


Le départ est à 18h30, donc l'essentiel sera fera de nuit et en plus la météo nous gâte puisque il pleut à seau...
Du coup, le parcours est boueux, glissant et l'obscurité n'arrangera rien!
C'est Christophe qui oriente, "la fille" derrière et ensuite les 2 autres coéquipiers. Sauf dans les montées car la fille en chie dans les montées. ;-)
C'est une soirée pour apprendre à se connaitre, voir comment chacun réagit ou agit en vue de raids que l'on fera ensemble.
Entre l'Eurovision à la télé et une soirée nature... Je n'ai pas hésité longtemps...

Nous sommes partis de chez Steph et roulons en direction du Parmelan. L'occasion de partager leurs expériences dans le raid... Apprendre... J'enregistre tout... Nous devions faire 50km, nous n'en ferons que 31km et nous arriverons vers 23h15 au camion. 
Petite pause pour refaire le plein d'eau, manger un bout. Steph rentre chez lui car il va être papa d'un jour à l'autre... Pas le moment d'aller au fin fond de la montagne!!!
Nous repartons donc pour quelques km de VTT.... Sous la pluie... Et en montée... Ah si Guy avait eu une laisse... Il m'aurait tracté, je vous le dit!!!!
Je suis la seule a ne pas avoir froid... Un comble pour une fille!!! Seul mon pied gauche souffre un peu! Je n'ai pas froid car sans être dans le rouge je suis a un plus haut régime que mes compagnons, qui eux, doivent ralentir pour m'attendre...
Nous cachons nos VTT dans un sous bois et finissons à pied la grimpette... encore 14km et un total de 2200 D+ entre le VTT et le trek.

Le premier bout du parcours sera baptisé le chemin aux salamandres... on se pique un délire avec Guy à les imaginer lyophilisées et se regonfler sous la pluie... moins drôle à raconter mais sur le moment j'ai bien ri!

Pourquoi prendre le chemin alors qu'en traçant tout droit nous pouvons faire un peu de tourisme... Oh la jolie grotte!!!! Oh une petite cavité.... Et la belle glacière!!! Et oui il reste de la neige!!!
Nous progressons entre rochers et sapins et en traçant droit nous finissons par recouper le chemin qui mène au refuge. 
L'expression "trempée jusqu'au os" a pris tout son sens cette nuit là... Plus rien de sec chez moi mais je n'ai toujours pas froid, malgré le vent lorsque nous arrivons sur les crêtes. 

Enfin le refuge!!! Sauf que les portes sont fermées... Ah mais oui... Il y a la grange juste derrière... Qui est... ouverte!!! Personne dans la grange!
Il est 1h15.
Un gros pipi car rien fait depuis plus de 7h, si long que ma frontale s'éteindra en plein milieu!!! Plus de batterie.... Il était temps qu'on arrive... Bon j'avais la frontale de secours!!! 

Vite vite se changer pour mettre des affaires sèches et se glisser dans son duvet au chaud.
Christophe et Guy font chauffer l'eau afin de faire cuire nos nouilles chinoises. Un petit morceau de Comté en provenance direct du Jura... Merci Guy!


2h00...dodo... Enfin tentative car dormir sur des planches en bois passe encore mais quand dehors il fait 0 et que le vent souffle... On est en dessous de 0.... Et le duvet light... Il ne suffit pas!!!!! Même la couverture de survie n'a pas réussi à me réchauffer... Pas dormi.. Ou presque.... Aucun de mes compagnons n'a ronflé, j'en suis sure!!!  Nous nous lèverons tout de même vers 8h15!!!

Guy, Christophe et moi... au réveil....

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Thé chaud, pain gâteau et la fameuse tablette de chocolat de Christophe qui nous racontera tout le réconfort qu'une autre tablette leur a donné une fois lors d'un raid Gauloise.
Dehors il y a une fine pellicule de neige/givre, et c'est fantastique d'arriver de nuit et de ne découvrir l'endroit ou nous avons dormi que lorsqu'il fait jour.
Vue sur le lac d'Annecy, les lappiaz, la maison de Steph... Bon au moins le paquet de maisons!! il parait même que l'on peut voir le Mont Blanc! 

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Bon on attaque la descente... Au bout de 20mn on croise un groupe de raideurs. Et quand des raideurs croisent des raideurs... Ils parlent ... beaucoup !!!

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Nous croiserons un 2ème groupe, puis les femmes des raideurs (les raideuses!!!), il y avait un nid ce WE là!!! Non juste une pendaison de crémaillère tout près!!!

Christophe nous raconte quelques anecdotes sur les raids qu'il a pu faire.... On se sent tout petit à côté... mais cela donne envie!!!

Nous avons retrouvé nos VTT et sommes rentrés par la route chez Steph.

Un WE comme j'aime bien: sport, montagne, rencontre, découverte, apprendre!!! Et ce WE, on a particulièrement travaillé le mental... fallait en vouloir pour partir sous la pluie.... et continuer le trek jusqu'au Parmelan.... pour se cailler toute la nuit!!! Mais cela en valait la peine, et en fait... à aucun moment je me suis dit que j'arrêterais.. hihihihi!!

Merci à tous les 3 pour cette ballade nocturne et magique!!!

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16 janvier 2011 7 16 /01 /janvier /2011 20:47

Tout d'abord... Bonne année!!!! Pas en avance.... mais pas encore en retard!!! Certains recevront cette photo par le courrier... les autres, non!!!! 

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Le magazine Endorphin Mag est sorti!!! Vous trouverez mon article sur la SaintéLyon!!! Et il y a plein d'autres sujets intéressants.. Alési...

Aujourd'hui j'ai enfin fait ma première sortie VTT de l'année... de toute ma vie, je crois que je ne l'ai jamais faite aussi tôt... faut dire que la motivation est là... mon premier obectif sportif de l'année arrive...

Dans 2 mois, exactement, je serai au Maroc pour le raid de la Transmarocaine... départ de Ouarzazate pour remonter au nord, en traversant l'Atlas.... 250km sur 5 jours... par équipe de 2 (une co éqipière, Alex!!) avec au programme VTT, Trail, canoë le tout en orientation... un super challenge pour ce tout début d'année... mais surtout un rêve, celui de visiter un pays autrement que par la voie classique du tourisme, en empruntant celle de ma passion: le sport! Une façon différente de découvrir le Maroc et ses habitants... dans l'entraide et la solidarité.... et avec des personnes ayant le goût de l'effort, comme moi!

Je me suis également inscrite sur l'endurance trail des Templiers (106km et 4590D+).. et oui je vais enfin passer la barre des 100... enfin si je finis...

Je participerai également à l'Oxygen Challenge du 2 au 5 juin...sur les séries et le trail de 70km... il me manque juste une petite course en juillet ou en aout... à bon entendeur....

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15 octobre 2010 5 15 /10 /octobre /2010 22:03

... le froid est bien là, et le changement d'heure dans une quinzaine de jours va mettre fin à mes retours vélo du soir après le travail.

J'ai acheté mon vélo en juin pour alterner la course à pied avec un sport un peu moins traumatisant, un sport qui me permet d'être sur Dijon avant 19H pour récupérer les enfants, et c'est sans regret, car j'ai vraiment accroché!

Merci à tous ceux qui m'ont accompagnée, j'ai eu la chance de ne jamais rentrer seule une seule fois... pourtant je suis partie parfois seule... mais toujours rattrapée gggggrrrrrr.....

Vous m'avez montré plein d'itinéraires différents, appris à rouler en peloton, parfois fait visiter des cimetières, fait monter la côte de Cinq Fonts en pleine chaleur, permis de voir 7 chevreuils (moi j'en ai vu 7!!!) en un retour... je range mon vélo de route pour la semaine... peut être qu'il servira encore un peu le dimanche matin... mais le VTT doit repasser devant le vélo de route... objectif début 2011 en vue...

Vivement le printemps!!!

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23 septembre 2010 4 23 /09 /septembre /2010 05:09

... soient "effacées" , rien ne vaut de nouveaux objectifs, alors en voici 2, parmi ceux dont je peux parler....

  • La SaintéLyon en relais, le 5 décembre, avec Christian. Une course que j'avais fait l'an dernier en solo, et dont j'avais dit que je ne referais pas car trop de monde, trop roulant, trop de bitume, trop de quai sur la fin... il ne faut jamais dire jamais... en relais, cette course, je devrais la vivre différemment! Bon, va falloir qu'il s'entraîne le cricri...
  • L'organisation de la 20ème édition du raid Valduc (raid dont les participants sont les membres de l'AS CEA).... 20ème édition déjà... nous sommes attendus..., et elle commence à prendre forme. Nous sommes tous les 4 motivés... mais hélas je ne vais pas pouvoir en dire plus... ce sera mon épreuve: ne lâcher aucune info sur ce raid pendant presque 1 an...
  • On m'en a fixé un troisième: celui de ne pas en avoir... pas possible pour le moment...

J'ai d'autres projets, mais ils ne sont pas encore mûrs et ne dépendent pas que de moi...

Ce soir, 1er entraînement de la saison avec les Croco, je ne compte pas celui de samedi ou nous étions...3!!! Cela va être génial de retrouver la piste, c'est tellement plus sympa que les sentiers et leurs racines, leurs pierres, on ne risque pas de se faire une entorse... on ne s'ennuie pas autour d'une piste, le paysage est varié....

La piste a tout de même des avantages: elle permet de travailler sa vitesse (et j'ai du boulot....) et de pouvoir voir et discuter avec les membres du club tous les 400 mètres....

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21 août 2010 6 21 /08 /août /2010 07:27


Ma dernière sortie en Auvergne avant le GRP m'a amené encore au Sancy car c'est le coin le plus proche de Vichy qui permet un maximum de dénivelé avec une vue splendide... Je ne m'en lasse pas! Cette fois ci pas de photos de volcans, mais 2 rencontres très sympa que je voulais partager. Dans une semaine, à cette heure ci, je serai en course pour le GRP... 9 mois que l'on en parle... Je n'ai jamais fait une telle distance, ni ce dénivelé mais je suis motivée alors cela devrait passer!!!
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16 octobre 2009 5 16 /10 /octobre /2009 23:19
Note du 23 septembre 2009

Imaginez: vous avez toujours conduit une 4L et on vous propose de conduire une Ferrari, c'est un peu l'effet que cela m'a fait ce soir!!!!
Sauf qu'il faut quand même pédaler!!!
Plus léger, plus stable, j'ai apprécié mes descentes, même si je restais prudente, surtout par rapport au frein: il faut user un peu tes plaquettes, alors va doucement ma fille! (commentaires de mes collègues VTTistes, qui m'ont donné plein de conseil sur l'entretien de mon vélo).

Nous étions 6 sur cette sortie, dont 4 seront (en principe) présents au Roc d'Azur. Le groupe a voulu se scinder en 2: 2 souhaitant rentrer par la route et les 4 autres par les bois, malheureusement Christophe a zappé ce petit détail et a voulu nous suivre dans les bois en coupant la route à Laurence et Vincent qui eux voulaient aller tout droit pour rentrer par la départementale.
Laurence est tombée et a couché son vélo, pas trop de bobo pour elle,  juste une grosse frayeur.
Vincent lui a certainement voulu éviter Laurence, a freiné fort, et a chuté: il s'est ouvert le menton et cassé des dents. Il était conscient et aucun membre de fracturé. Il m'a même parlé du boulot, c'est dire qu'il était plutôt bien conscient!

Appel au SAMU, pompiers sur les lieux 20 mn après, direction l'hopital, et le reste de la troupe est repartie en silence et à la nuit presque tombée.
Une sortie qui se finit mal, c'est la deuxième cet été, et j'espère la dernière. 
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16 octobre 2009 5 16 /10 /octobre /2009 23:17

note du 21 septembre 2009

Samedi matin, pleine de bonnes intentions, je voulais assister à l'entrainement de mon futur club. RDV à 9H30... sauf qu'il pleut comme vache qui pisse.... je range les baskets... pas grave j'ai couru hier midi et demain je fais une sortie VTT.... avec mon nouveau VTT.


20H30, Ludo m'appelle: toujours OK pour demain?
CE: toujours OK! on se rappelle pour la météo demain matin.

Dimanche matin, 9H00
CE: Allo Ludo, il pleut quelques gouttes ici (il habite à environ 100 m de chez moi à vol d'oiseau)
Ludo: oui ici aussi ;o)))
CE: c'est pas très dégagé...
Ludo: non pas trop, en plus le terrain va être gras!
CE: Bon on remet ça à un autre jour! Il y a une CO à Velars, je vais faire un tour là bas...
Ludo: OK! Bon dimanche

J'enfile ma tenue de course à pied, un coupe vent, une boussole, direction Velars à 10 km de Dijon... et là je me prends des tonnes d'eau sur la voiture.... bon le plus dur est fait, je suis sortie de chez moi... mais bon faut être motivée!!!!

Arrivée sur place, quelqu'un tape au carreau, tiens Séb, j'étais quasi sûre de le retrouver là! Je le retrouve abrité sous le coffre ouvert de son 4*4. Tiens Laurent, toi aussi tu es là!! 
Laurent fut mon partenaire de dernière minute pour le raid de l'U, Claude Romain s'étant fait une méchante entorse au foot 2 jours avant le raid. C'est drôle, la CO du raid était également sur Velars.

On part s'inscrire malgré la pluie battante, Séb chambre Laurent sur le choix de son parcours. Séb choisit le moyen, Laurent et moi le petit.
La pluie s'arrête enfin, le départ en masse est donné, sauf qu'au moment de donner les cartes ils se sont aperçus un peu tard qu'il en manquait!!!
C'est tombé sur moi et tous ceux qui étaient derrière moi.... Laurent n'étant pas encore parti, je lui demande si je peux l'accompagner. Nous nous sommes filés la carte afin que chacun puisse participer.
Nous avons ramené les 15 balises et parcouru un peu plus de 11km autour de la Madone en 2H11.
Le temps de boire un petit coup, grignoter, remercier le club pour l'organisation....déjà 13H, il faut que je rentre à la maison!!!!
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16 octobre 2009 5 16 /10 /octobre /2009 23:14

Note du 21 septembre 2009

Et oui, moi qui adore ma liberté, courir quand je veux, où je veux, la distance que je veux, et bien jeudi soir fut pour moi l'occasion de découvrir une piste d'athlétisme de 4OO mètres et pas plus (sauf si je m'approche ou m'éloigne du centre de la piste...), d'un dénivelé proche de zéro, et d'un état de surface proche du poli miroir si on le compare aux chemins empruntés habituellement.

Echauffement de 20 minutes dans les rues de Fontaines les Dijon, en groupe, ça fait bizarre de courir avec autant de monde!!!
Puis le coach dit: les hommes de niveau 2: 13* 300 avec 30 sec de récup, les femmes de niveau 2: 10 * 300 avec 30 sec de récup, les femmes de niveau 1: 7*300 avec 30 sec de récup.
La différence entre hommes et femmes je vois bien, par contre niveau 1 et niveau 2, pas trop...
 
J'ai couru mes 3 km, à ma vitesse, (au seuil, VMA, ... c'est encore du chinois pour moi... le coach a dit qu'il y aurait un test en octobre pour connaitre ma VMA!!!) et puis à 19H35 tout le monde s'est dit au revoir: on a couru qu'1H05, je pensais qu'il restait en core une heure alors j'en gardais sous la pédale.... je le saurais pour jeudi prochain!!!!!

Cette idée de m'inscrire dans un club me tente depuis le début de l'année, il faut que j'apprenne les bases de l'athlé afin de pouvoir progresser, je l'ai bien compris et accepter. 
Côté filles il n'y a pas beaucoup de trailers, la plupart font de la route, mais il y en a au moins une! ;o)

Fini le cirque cette année, je range mes balles de jonglages!!!
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